炎炎的夏日过去了，秋高气爽的秋天到来了，对于爱运动的孩子们来说确实是个户外游玩的好季节，为了满足孩子的愿望，我们做父母的经常会约上几位好友，分别带着孩子们一起去公园，去郊外“赏秋”游乐，这样一来能让孩子们和大自然多多接触，二来还能锻炼孩子们的身体机能，三来能让孩子们愉悦身心，那么，秋季户外运动需要注意哪些事情呢？

适当增减衣服：
孩子不像大人一样懂得何时穿衣服，何时减衣服，作为父母就要随时注意孩子是否需要增减衣服。秋季是个非常特殊的季节，早、晚比较凉爽，中午比较热，所以，我们带孩子外出做户外运动游玩的时候，一定要带足衣服，防止孩子因为出汗而感冒。
穿衣心得：
1.孩子的衣服我选择纯棉为主，它的面料吸汗强。
2.为了防止孩子着凉，一般我会选择为孩子最贴身穿一件小背心。
3.为了方便孩子玩热时换衣服，带孩子出门时一般我会选择开襟衣服。

及时补充水份：
儿童的运动量一般比成年人大，他们会在跑跑跳跳中寻找快乐，他们会边走边唱，他们会边跑边闹，及时补充水份很重要。秋季天气燥热，运动过后适当的给孩子补充些甜品味的水份有利于孩子的新陈代谢，还能更好的补充孩子身体所需的各种微量元素。
补水心得:
1.我不喜欢给孩子喝饮料或是矿泉水等，大多情况我都以凉白开或是温水为主。
2.如果是在自己家小院玩耍后，我喜欢给孩子榨一杯鲜果汁，大家都知道鲜果汁的营养是非常高的；。

3.孩子剧烈运动后，切记不能马上让孩子喝水，这样容易伤害身体的。

注意安全卫生：
我带孩子出去游玩时，会选择人少的地方，因为大家都知道，秋天，气温的气温是逐渐降低的，空气也就变得更加干燥。而且孩子的身体抵抗力比较弱，适应能力也比较差，并且，他们还属于好奇心比较强的，看到哪里都喜欢，都想去摸一下，玩一下，随之而来的细菌也会跟上孩子的身体，所以，妈妈们帮助孩子搞好个人卫生很重要。
清洁心得：
1.妈妈们一定要注意，带孩子出门时，随时携带湿巾，用湿巾清洁方便比较简单，但一定要买婴幼儿专用湿巾。
2.多带一些温水，水是大自然给我们最好的清洁产物，用温水来清洁也是最环保最有效的方法。

3.清洁要及时，孩子在吃东西前妈妈们一定要给孩子的小手清洁干净，这样才不会让细菌一起被吃到肚子里。
保护皮肤很重要：
孩子的皮肤十分娇嫩敏感，对秋天这干燥季节的变化很是敏感，因此，妈妈们若是想带孩子做户外运动，一定先为孩子做好皮肤护理。
护肤心得：
1.做好计划想外出运动前1个小时就要洗好脸；
　 2.给孩子选择适合他的护肤品，最好选择那些滋润效果好，保湿时间长的宝宝面霜。
3.若是孩子强烈，还要适当用些防晒霜，以免强烈的紫外光伤到孩子幼嫩的皮肤。
带孩子户外运动要注意的事项很多，妈妈们也可以从平时的活动中总结经验，然后大家一起发表好的建议一起探讨，总之，孩子就是我们的未来，保护好我们的小天使是我们的责任，让我们共同努力共同加油！